Lokale oliemassage
Een specifieke en korte oliemassage voor lokale ontspanning en balans
Een lokale Ayurvedische massage richt zich op specifieke gebieden van het lichaam, zoals het hoofd, de nek, schouders of voeten. Met warme kruidenolie en zachte, ritmische bewegingen wordt spanning verlicht, de doorbloeding gestimuleerd en het zenuwstelsel gekalmeerd. Bij deze massage wordt gebruik gemaakt van marma punten om extra diepe ontspanning en energetische balans te creëren. Marma-punten zijn vitale energiepunten in het lichaam die verbonden zijn met het zenuwstelsel en de organen. Door deze punten met zorg te stimuleren, wordt de energiestroom hersteld en kunnen blokkades worden verminderd.
Deze behandeling is ideaal bij stress, stijve spieren, vermoeidheid of een overactieve geest. Of je nu kiest voor een hoofd-, nek- en schoudermassage om spanning los te laten of een voetmassage voor diepe ontspanning en gronding, een lokale Ayurvedische massage helpt je om weer in balans te komen.
Deze behandeling is ideaal voor wie op een zachte, maar diepwerkende manier wil ontspannen en nieuwe energie wil opdoen. Wil je liever een marma massage waar de marma punten over het gehele lichaam worden behandeld, vraag dan dan een volledige marma massage, dit kan met, maar ook zonder olie.
-Ervaar je regelmatig spanning of stijfheid in je nek, schouders of hoofd?
-Heb je last van vermoeide of zware benen en voeten en zoek je een manier om energie vrij te laten stromen?
-Voelen je voeten vaak zwaar, koud of gespannen en wil je ze op een diepe manier ontspannen?
-Voel je je snel uitgeput, emotioneel overprikkeld of heb je moeite om tot rust te komen?
-Heb je moeite met focussen en zou je meer mentale helderheid willen ervaren?
-Zoek je een diepe ontspanning die niet alleen fysiek, maar ook energetisch werkt?
Dan is deze lokale oliemassage met marma technieken ideaal om spanning los te laten, energie te laten stromen en diepe ontspanning te ervaren.
Een aantal indicaties voor lokale massage zijn:
Voordelen van Shirodhara
-Lokale ontspanning: Ontspant spieren en vermindert lokale spanning
–Ondersteuning: Ondersteunt het herstel van overbelaste spieren
–Pijnverlichting: Kan pijn en stijfheid helpen verminderen
–Verbetering mobiliteit: Verbetert de mobiliteit en bewegingsvrijheid
Lokale oliemassage is fijn om spanning los te laten op specifieke plekken van het lichaam.
Voor een optimaal resultaat is het raadzaam om een serie van 3 tot 5 behandelingen te plannen. Hoewel één sessie al verlichting kan bieden, versterken meerdere behandelingen elkaar, waardoor de balans in het lichaam dieper wordt hersteld en het genezingsproces beter ondersteund wordt. Door herhaling kunnen de voordelen zich opbouwen en langer aanhouden, wat essentieel is voor een blijvende verbetering.
Om optimaal te profiteren van de ontspannende en helende effecten van een lokale Abhyanga, is het belangrijk om je goed voor te bereiden. Hieronder vind je een aantal tips om je ervaring zo aangenaam en effectief mogelijk te maken:
-Eet licht: Zorg dat je 1 tot 2 uur voor de behandeling een lichte maaltijd hebt gegeten. –Vermijd zware, vettige of moeilijk verteerbare maaltijden.
-Vermijd cafeïne en alcohol: Beperk stimulerende middelen zoals koffie, thee of alcohol op de dag van de behandeling.
-Draag comfortabele en oude kleding: De olie kan namelijk afgeven op je kleding.
-Gebruik liever geen bodylotion of olie op je lichaam.
-Plan voldoende tijd in: Probeer stress te vermijden door de tijd te nemen voor je reis naar de praktijk en na de behandeling rust te plannen.
2. Wat mee te nemen
-Bij een hoofd/nek/schouder massage is haarbescherming goed om mee te nemen: een hoofddoek, muts of sjaal mee om je haar te bedekken na de behandeling, aangezien er olie in je haar blijft zitten.
-Extra handdoek: Hoewel de praktijk voorziet in benodigdheden, kan een extra handdoek handig zijn voor onderweg.
-Schone kleding: Als je wilt, kun je een extra shirt meenemen om je comfortabeler te voelen na de behandeling.
-Koorts.
-Veel toxines (Ama)
-Recente trauma op de te behandelen lichaamsdeel.
-Hypertensie hoger dan 160.
-Acute infectie.
-Eerste 8 weken van de zwangerschap.
-Misselijkheid
-Vermijd zware activiteiten: Plan na de behandeling rust of rustige activiteiten om de ontspanning te verlengen.
-Laat de olie intrekken: Laat de kruidenolie minstens een paar uur in je haar en op je huid voordat je deze uitspoelt, zodat de helende werking volledig kan plaatsvinden.
-Blijf gehydrateerd: Drink voldoende water of kruidenthee om het proces te ondersteunen.
-Eet warm en licht: Kies na de behandeling voor een warme, lichte maaltijd om het lichaam te ondersteunen.
Met deze eenvoudige voorbereiding kun je maximaal profiteren van de ondersteuning, ontspanning en balans die een lokale oliemassage biedt!
Hoewel een lokale Abhyanga een veilige en ontspannende Ayurvedische behandeling is, kunnen er bij sommige mensen milde bijwerkingen of complicaties optreden. Hier zijn enkele mogelijke effecten en hoe je hiermee om kunt gaan:
– Lichte vermoeidheid of slaperigheid
Oorzaak: De diepe ontspanning die de behandeling biedt, kan leiden tot een gevoel van loomheid of slaperigheid.
Wat te doen: Plan na de behandeling voldoende tijd voor rust of slaap. Vermijd intensieve activiteiten direct na de sessie.
– Hoofdpijn
Oorzaak: Dit kan optreden als gevolg van een temperatuurverschil of wanneer er na de behandeling direct contact is met kou.
Wat te doen: Zorg ervoor dat je na de behandeling jezelf warm houdt, ook je hoofd met een doek of muts.
– Olie-irritatie
Oorzaak: Sommige mensen kunnen een gevoelige reactie hebben op bepaalde kruiden of oliën die worden gebruikt.
Wat te doen: Informeer de therapeut vooraf over eventuele allergieën of gevoeligheden. Er kunnen alternatieve oliën worden gebruikt.
– Misselijkheid
Oorzaak: De constante stroom van olie kan bij sommige mensen een licht gevoel van misselijkheid veroorzaken, vooral als ze al gevoelig zijn voor bewegingen of duizeligheid.
Wat te doen: Zorg dat je niet direct voor de behandeling een zware maaltijd hebt gegeten.
-Verergering van symptomen
Oorzaak: Bij sommige gezondheidsproblemen, zoals acute infecties of ernstige hypertensie, kan de behandeling symptomen verergeren.
Wat te doen: Lokale Abhyanga mag niet worden uitgevoerd bij contra-indicaties zoals hoge bloeddruk of koorts. Informeer altijd de therapeut over je gezondheidstoestand.
Hoe mogelijke bijwerkingen te voorkomen?
-Zorg ervoor dat je de behandeling ondergaat bij een gekwalificeerde Ayurvedische therapeut. Tegenwoordig worden lokale Abhyanga ook gegeven door wellness en spa centra.
Waarom is het raadzaam dat een lokale Abhyanga door een gekwalificeerde Ayurvedische therapeut wordt uitgevoerd? Een gekwalificeerde therapeut past de behandeling aan jouw dosha-balans aan, kiest de juiste oliën en voorkomt complicaties. Onjuiste toepassing kan klachten verergeren of de voordelen verminderen.
-Informeer de therapeut vooraf over je medische geschiedenis, allergieën en gevoeligheden.
-Volg de voorbereidings- en nazorginstructies zorgvuldig op.
Een lokale oliebehandeling duurt 60 minuten, inclusief korte intake.
Prijs van een enkele behandeling: €75
Prijs per 3 behandelingen (elk €70): €210
Prijs per 5 behandelingen (elk €65): €325