Kunst van het leven

Ayurveda is de eeuwenoude wetenschap van het leven. Het woord Ayur betekent ‘leven’, en Veda staat voor ‘kennis’ of ‘kunst’. Ayurveda kijkt op een holistische manier naar gezondheid en ziekte. Het is niet alleen een geneeskunde, maar een manier van leven—een pad dat je helpt om in harmonie te zijn met jezelf en de natuur.

In Ayurveda staat niet alleen het lichaam centraal, maar ook je leef- en eetgewoonten, je mentale en emotionele welzijn, spirituele groei en zelfs omgevingsfactoren. Alles is met elkaar verbonden.

De vijf elementen en de drie dosha’s

Volgens Ayurveda bestaat alles in het universum, inclusief ons lichaam, uit vijf elementen:

• Aarde (Prithvi) – stabiliteit, stevigheid
• Water (Jala) – vloeibaarheid, verbinding
• Vuur (Agni) – transformatie, energie
• Lucht (Vayu) – beweging, lichtheid
• Ether (Akasha) – ruimte, expansie

Deze elementen vormen samen de drie dosha’s (bio-energieën), die de fysieke en mentale gesteldheid beïnvloeden:

• Vata (lucht & ether) → beweging en zenuwstelsel
• Pitta (vuur & water) → spijsvertering en transformatie
• Kapha (aarde & water) → structuur en stabiliteit

Ayurveda kijkt naar jou als individu en biedt geen one-size-fits-all aanpak. Ieder mens is uniek, en daarom zijn Ayurvedische consulten en behandelingen volledig afgestemd op jouw persoonlijke constitutie en levensstijl. Of je nu zoekt naar balans, preventieve zorg of herstel bij een specifieke klacht, Ayurveda biedt maatwerk, waarbij jouw fysieke, mentale en emotionele welzijn centraal staan.

Iedereen heeft een unieke combinatie van deze dosha’s, jouw Prakruti (geboorteconstitutie). Door invloeden van buitenaf kan deze balans verschuiven—dit noemen we Vikruti (huidige staat van disbalans). Het is belangrijk om te weten dat iedereen alle drie de dosha’s in zich heeft. De constitutie en disbalans worden bepaald door de meest dominante elementen. Ayurveda helpt je om terug te keren naar jouw natuurlijke evenwicht, zodat jij je weer “in je element” voelt, gezond en vitaal.

De Ayurvedische klok en het ritme van de natuur

Volgens Ayurveda leven we in een natuurlijke cyclus, waarin elk moment van de dag, elk seizoen en elke levensfase wordt beïnvloed door de dosha’s. Door hier bewust mee om te gaan, ondersteun je je gezondheid en welzijn.

• Kapha (06:00 – 10:00 & 18:00 – 22:00) – aarde & water
• Pitta (10:00 – 14:00 & 22:00 – 02:00) – vuur & water
• Vata (02:00 – 06:00 & 14:00 – 18:00) – lucht & ether

Door je ritme af te stemmen op deze natuurlijke cyclus ondersteun je je energie, spijsvertering en mentale balans.

Ayurveda in jouw leven: kleine stappen, groot effect

Ayurveda gaat over leven in harmonie met jezelf en de wereld om je heen. Dat betekent niet dat je rigoureus je hele leven hoeft om te gooien—juist kleine, haalbare aanpassingen kunnen al een groot verschil maken. Denk aan:
✔ Bewust eten, afgestemd op jouw dosha
✔ Leven volgens een gezond dagritme
✔ Zelfzorg met natuurlijke methoden zoals abhyanga (oliemassage)
✔ Ademhaling en beweging met yoga en qigong
Ayurveda helpt je om je lichaam en geest weer in balans te brengen, zodat je je energieker en gezonder voelt. Je herontdekt jouw natuurlijke kracht en leert weer luisteren naar wat jouw lichaam écht nodig heeft.

Benieuwd hoe Ayurveda jouw leven kan verrijken? Ik werk en ben opgeleid volgens de methode van de vijf elementen (Pancha Mahabhuta Chikitsa) en de drie dosha’s (Tridosha Chikitsa), en begeleid je graag op deze reis.

📞 Neem contact op via +31 6 21 96 2138 of stuur een email naar:
info@ayurveda-noordwijk.nl