April. De zon begint te schijnen, de eerste bloesems bloeien… en ineens zie je het: je huid voelt droog, dof of juist vettig. Misschien zie je kleine onzuiverheden of je voelt je letterlijk “uit je vel”. Geen toeval: je huid reageert op de lente, én op wat zich vanbinnen afspeelt.

In Ayurveda beschouwen we de huid (twak) niet als iets oppervlakkigs. De huid is een spiegel van je spijsvertering, je zenuwstelsel, je hormonen én je emoties.

De lente is een tijd van ontwaken en loslaten, dat geldt ook voor je huid. Dit is hét moment om je verzorging af te stemmen op het seizoen.

Wat gebeurt er met je huid in de lente volgens Ayurveda?

De lente is de overgang van Kapha naar Pitta. Dat betekent:

• Kapha (aarde & water) zorgt voor zwaarte, vet, slijm
• Pitta (vuur & water) zorgt voor hitte, gevoeligheid, ontsteking

Typische huidreacties in april:

• Vet of glimmend voorhoofd (Kapha)
• Droge schilfers rond neus of mond (Pitta + Vata)
• Puistjes, jeuk, roodheid (toenemende Pitta)
• Doffe teint, moe ogende huid (Kapha-ophoping)

Hoe verzorg je je huid op de Ayurvedische manier in April?

1. Werk van binnenuit

Je huid wordt niet mooier van buitenaf als je binnenin ama (afvalstoffen) en onbalans hebt.

Focus op:

• lichte, bittere groenten: rucola, andijvie, postelein, radijs
• warme, droge granen: gerst, quinoa, boekweit
• minder zuivel, gluten, suiker en vet
• veel gekookt eten: rauw = lastig verteerbaar voor de meeste mensen in het voorjaar

2. Drink ondersteunende thee

• CCF-thee: komijn, koriander, venkel – goed voor spijsvertering en huid
• Bittere lentethee: neemblad, amla poeder, kurkuma, Brahmi (eventueel in overleg)
  
  

3. Verzorg je huid zacht en ritmisch

• Gebruik een droogborstel of garshan handschoen in de ochtend voor lymfedrainage
• Masseer je gezicht met  een Kansa wand en een paar druppels gezichtsolie (zoals Kumkumadi thailam of Eladi thailam)
• Kies voor lichte, niet-vette huidverzorging met ingrediënten als rozenwater, sandelhout of aloë vera.

Mijn persoonlijke lente-huidritueel

Ik begin mijn ochtend met:

• Droogborstelen voor het douchen. Afhankelijk hoe mijn huid aanvoelt, smeer ik mij in met sesam olie en laat ik dat minstens 15 minuten intrekken.
• Daarna een warme douche en een zachte gezichtsmassage met Kumkumadi Thailam, twee druppeltjes zijn al genoeg.
• Overdag spray ik wat rozenwater en doe ik zonnebrandcrème op mijn gezicht als ik naar buiten ga.
• Mijn maaltijden zijn lichter, minder olie, meer kruiden en gestoofde groenten.
• En als ik toch ineens een puistje zie verschijnen? Dan kijk ik eerst: Wat heb ik gegeten? Was ik overprikkeld? Het is meestal een signaal, geen fout.

Lente = loslaten met liefde

De lente nodigt je uit om ruimte te maken: in je huis, in je voeding én in je huid. Ayurveda helpt je om die signalen serieus te nemen, maar altijd met zachtheid en balans.

Laat je huid niet “fixen”, maar leer luisteren naar wat het je wil vertellen.

Wil je weten welke olie, kruiden of voeding het beste bij jouw huidtype passen? In mijn praktijk in Noordwijk kijken we samen naar jouw dosha, huidtype en leefstijl. Je bent welkom voor een consult of een seizoensbehandeling.

Liefs,
Angela